Новогодний стол /γιορτινό τραπέζι/ 2012-2013

*

Новогодний стол /γιορτινό τραπέζι/ 2012-2013

*

* НОВОГОДНЯЯ ВЫПЕЧКА. *

*

*

НОВОГОДНЯЯ ВЫПЕЧКА
ΤΑ ΓΛΥΚΑ ΤΩΝ ΓΙΟΡΤΩΝ

*

Меню на Святвечер. Что ставить на праздничный стол?

*

 *

Рецепты
*

* РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПОСТ *

*

*

РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПОСТ
(ФИЛИППОВ ПОСТ)
Русская православная кухня
Традиции, молитвы, рецепты блюд

*

КАРТОФЕЛЬНЫЕ РОЗЫ

Песни песнями,а кушать хочется всегда...
Особенно особям мужеского полу.  А некоторым еще и чтоб глаз радовало.Ну в общем мужчины глазами ,а женщины ушами, как повелось.Барышням песни,а мужикам картошку жаренную,да не простую а  

КАРТОФЕЛЬНЫЕ РОЗЫ

ПЯТЬ ЛОЖЕК БОДРОСТИ

 

Пара ложек злаков, орехов и сухофруктов – удобная и полезная еда для вечно спешащего человека. Добавьте молока, йогурта или сока – и блюдо готово. Утром это завтрак, днём отличный перекус, а вечером лёгкий ужин.

ХОЛЕСТЕРИН и С ЧЕМ ЕГО ЕДЯТ. 10.

Содержание холестерина в продуктах

ХОЛЕСТЕРИН и С ЧЕМ ЕГО ЕДЯТ. 9.

Морепродукты

Почти все дары моря - пища чрезвычайно полезная. Она богата белками и микроэлементами.
Высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот в ракушечных моллюсках весьма полезно для сердечно-сосудистой системы. Не говоря уж о том, что небольшой салат из ракообразных и моллюсков обеспечивает дневной нормой йода, цинка, селена, железа, меди, магния. И это при минимуме поглощенных калорий.

ХОЛЕСТЕРИН и С ЧЕМ ЕГО ЕДЯТ. 8.

Чистые сосуды - вы забудете о таких болезнях, как атеросклероз, варикоз и тромбофлебит. Очишать сосуды, рекомендуется всем, кто достиг 40-45 лет и старше. Мы предлагаем вам узнать о растениях, которые помогут вам очистить сосуды.

Рецепты очистки сосудов

ХОЛЕСТЕРИН и С ЧЕМ ЕГО ЕДЯТ. 6.

Не забываем про продукты, которые выводят холестерин из организма

Такими свойствами обладают продукты, богатые пищевыми волокнами - клетчаткой и пектином. Все очень просто. Холестерин, который идет на образование желчных кислот, никуда из организма не девается. Желчные кислоты всасываются в кишечник, и из них снова образуется холестерин. Пищевые волокна, как губка, впитывают желчь и выводят ее из организма.
Клетчатка есть во всех ягодах, овощах и фруктах, особенно в яблоках, апельсинах, моркови, брокколи, шпинате, белокочанной капусте, семечках.

ХОЛЕСТЕРИН и С ЧЕМ ЕГО ЕДЯТ. 5.

А ТЕПЕРЬ ПОДРОБНЕЕ !

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО. 

ХОЛЕСТЕРИН и С ЧЕМ ЕГО ЕДЯТ. 4.

Два способа держать процесс под контролем

Способ 1. Едим пищу, богатую животными жирами, не чаще 1 - 2 раз в неделю
Способ 2. Не забываем про продукты, которые выводят холестерин из организма

ХОЛЕСТЕРИН и С ЧЕМ ЕГО ЕДЯТ. 3.

АНТИХОЛЕСТЕРИНОВОЕ ПИТАНИЕ

Пищевой холестерин - это тот, что содержится в еде, в основном животного происхождения,  его суточная норма не должна превышать 300 мг.
Для сравнения: в одном яйце или в 200 граммах свинины уровень такого холестерина достигает 250-275 мг. Побаловала себя яичком на завтрак или пятьюдесятью граммами печени на обед? Значит, на ужин придется грызть морковку.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ

ХОЛЕСТЕРИН и С ЧЕМ ЕГО ЕДЯТ. 2.

Что вызывает нарушение холестеринового баланса?

Домашний майонез

В сети сейчас можно найти все что угодно,вплоть до птичьего молока :).
Из множества пересмотренных рецептов выбрала несколько /на мой взгляд/ интересных.
Вот они: