КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ И НЕ ПОПРАВИТЬСЯ.

В среднем женщины, отказавшиеся от курения, поправляются на 4 килограмма. Не трудно подсчитать, что если бы вы совсем не курили, то набирали бы 1,5-2 кг. за десятилетие, о к концу второго десятилетия прибавили ба 4 килограмма. Если после 20-ти летней дружбы с сигаретой вы прекратите курить и поправитесь на 4 килограмма, ваш вес просто войдет в возрастную норму.

КУРЯЩИМ. КАК С ЭТИМ ЖИТЬ С НАИМЕНЬШИМИ ПОТЕРЯМИ.1.

Ты, конечно же, вправе распоряжаться собственной жизнью как хочешь. И с сигаретами покончишь, когда сочтешь это нужным. Но, может быть, ты хотя бы будешь курить с наименьшими потерями для здоровья?

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ? Часть 6.

Аутотренинг. Авторские методики:
ОБЗОР

7 портретов заядлого курильщика

Прежде чем бросать курить, надо выяснить причину, по которой человек пристрастился к сигаретам.
Итак, вот портреты типичных курильщиков и базовые рекомендации для них.

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ? Часть 5.

Lisa Hunt . Elf Cleric
  
КОДИРОВАНИЕ ОТ КУРЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ? Часть 4.

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
 

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ? Часть 3.

Возьми себя в руки.

Если вы решили бросить курить первым способом -одномоментное лишение, то нужно точно решить, когда именно. И после этого дня все сигареты, к которым тянется рука, зажигать и бросать в большую банку с водой. А банку эту держать у себя на столе.
Ну а если нет....

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ? Часть 2.

Вспомогательная терапия

Для борьбы с курением используется преимущественно метод аурикулотерапии, разработанный R.Burdiol (1975).

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ? Часть 1.

Об истории табакокурения и возникновении никотиновой зависимости я писать здесь не буду.Перейдем к методам борьбы с  этим недугом.

Методы лечения

Что предлогает  традиционная медицина ?